Thema's

gembercaps

Maag en Darmen

Maaglast

Gember is een mogelijk alternatief voor geneesmiddelen die gebruikt worden bij maaglast. Geneesmiddelen tegen misselijkheid en braken zijn bijna allemaal op voorschrift. In uitzonderlijke gevallen lopen bepaalde patiënten (ouderen, hartpatiënten en jonge kinderen) risico’s op en treden nevenwerkingen op bij het gebruik van deze geneesmiddelen.

Gember

Gember in de keuken

Gember is bekend als één van de meest geconsumeerde kruiden ter wereld. Het wordt gewonnen uit de wortelstok van de gemberplant, Zingiber officinale Roscoe. Deze plant is afkomstig uit Zuidoost-Azië en werd tijdens de middeleeuwen door de Arabieren geïmporteerd in Europa. De Aziaten, Indiërs en Arabieren gebruiken gember al duizenden jaren als specerij en kruidengeneesmiddel voor allerlei kwaaltjes. Het gember rizoom wordt geschild, gewassen en gedroogd alvorens het tot poeder wordt vermalen.

Gember in de geneeskunde

Naast het gebruik als specerij wordt gember al lange tijd gebruikt om zwangerschapsmisselijkheid en spijsverteringsongemakken te verlichten.
De belangrijkste actieve ingrediënten in gember zijn de prikkelende verbindingen zoals gingerol en zingibereen. Ze versnellen de maaglediging en bevorderen de spijsvertering.Gemberpoeder heeft een variabel gehalte aan werkzame bestanddelen, daarom is het beter te kiezen voor een gestandaardiseerd droog extract. De standaardisatie in gingerols garandeert de kwaliteit en de efficiëntie van het product. Het gestandaardiseerd gemberwortelextract heeft naast  de perfecte dosisbeheersing ook het voordeel van een betere verteerbaarheid, wat de therapietrouw bevordert.

Als het lichaam niet meer weet waar het is ………

In de auto, op de trein, op het vliegtuig of de boot.
Reisziekte ontstaat vermoedelijk omdat de hersenen tegenstrijdige informatie ontvangen over de positie van het lichaam. De benen geven het signaal dat we stilstaan of zitten terwijl onze ogen registreren dat we bewegen. Door die tegenstrijdige signalen wordt het braakcentrum in de hersenen geactiveerd en ontstaan de typische klachten: Bleekheid, misselijkheid, transpiratie, duizeligheid en braken.

Gember: hoe werkt het?

Gingerols, de werkzame bestanddelen van gember, werken op verschillende niveaus in het lichaam:

  • ter hoogte van het binnenoor: het tempert de perceptie van onevenwicht en vermindert zo het gevoel van misselijkheid veroorzaakt door reisziekte
  • ter hoogte van maag en darm: gember versnelt de maaglediging en vermindert darmkrampen om braken te vermijden.

Talrijke studies documenteren de doeltreffendheid en de gebruiksveiligheid van gember voor verschillende soorten misselijkheid. Ook het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) erkent de doeltreffendheid van het gember rhizoom als middel tegen reisziekte.
Bovendien veroorzaakt gember, in tegenstelling tot vele geneesmiddelen tegen reisziekte, geen slaperigheid noch bijwerkingen.
Gember mag ook gebruikt worden tijdens de zwangerschap en tijdens borstvoeding.

Tips bij reisziekte

  • kies een zitplaats met de kleinste kans op klachten: vooraan in de auto of bus, ga zitten bij voorkeur in de vaar-, vlieg- of rijrichting, ga zitten in het midden op het  achterdek van een schip en ter hoogte van de vleugels in een vliegtuig.
  • fixeer je op een vast punt (bvb horizon) en vermijd te kijken naar bewegende beelden zoals voorbijrijdende auto’s.
  • vermijd lezen en computerspelletjes tijdens het reizen
  • vertrek niet met een lege maag maar vermijd ook zware maaltijden en alkohol
  • drink geen koffie voor en tijdens de trip
  • sluit de ogen en probeer te slapen.
Rserveer of bestel online

Constipatie

Obstipatie, constipatie, verstopping,… allemaal termen voor diezelfde vervelende kwaal: een moeilijke stoelgang.
Bijna één op vijf mensen lijdt aan obstipatie, vrouwen nog meer dan mannen. Zoals steeds is voorkomen beter dan genezen, maar als een gezonde levensstijl niet volstaat, kan het gebruik van een laxeermiddel soms soelaas bieden.

Wat kan je doen om te voorkomen?

  • Neem vezelrijke voeding. Geef daarom de voorkeur aan bruin brood, eet veel groenten en voldoende fruit.
  • Drink 1.5 liter  tot 2 liter water per dag.
  • Ga regelmatig naar het toilet, en stel een toiletbezoek dus nooit lang uit.
  • Doe dagelijks aan lichaamsbeweging. Ga met de fiets boodschappen doen of parkeer je wagen een beetje verder, zodat je even moet wandelen tot bij de winkel.
  • Laxeermiddelen

Afhankelijk van hun werking in de darmen kunnen we laxeermiddelen indelen in verschillende groepen.

Zwelmiddelen

Verhogen het volume van de ontlasting en stimuleren de motorische activiteit van de darm.
Belangrijk is dat er veel water wordt gedronken om de efficiëntie van dit product te verhogen.
Werkt in na ongeveer 1 à 3 dagen.
voorbeelden zijn: colofiber®, ea

Smerende laxeermiddelen

Smeert de ontlasting.
Mag niet lang genomen worden aangezien een tekort aan vetoplosbare vitamines kan optreden.
Werkt in na 6 tot 8 uren.
voorbeelden zijn: lansoyl®, ea

Osmotische laxeermiddelen

Verhogen het volume van de ontlasting.
Prikkelen de darm niet.
Geven geen afhankelijkheid.
Werkt in na 1 à 2 dagen.
voorbeelden zijn: importal®, duphalac®, lactulose®, movicol® en forlax®, ea

Stimulerende laxeermiddelen

Verhogen de intestinale afscheiding van water, elektrolyten en proteïnen.
Mag maar korte tijd genomen worden omdat ze darmluiheid en verstoring in elektrolytenbalans kunnen veroorzaken.
De darminhoud wordt in éénmaal leeggemaakt, gevolgd door 1 of meerdere dagen zonder ontlasting.
Werkt in na 5 à 10 uren.
voorbeelden zijn: dulcolax®, fuca®, laxoberon®, ea

Lavement

Werkt volgens verschillende mechanismen.
Het grote voordeel is dat ze zeer snel inwerken: 15 tot 20 minuten.
voorbeelden zijn: Microlax®, Laxavit®,Cleen Enema®

Wanneer naar de arts?

In volgende situaties neem je best contact op met je arts omdat er zeker van te zijn dat er niets meer aan de hand is.

  • Bij hevige buikpijn
  • Als je bloed verliest bij de stoelgang
  • Bij koorts
  • Als je onverklaarbaar gewicht verliest
  • Korte periodes van diarree die elkaar opvolgen
  • Anale irritatie

Belangrijk om weten

Het is ook belangrijk te weten dat sommige geneesmiddelen constipatie veroorzaken: voorbeelden hiervan zijn ijzer, sommige pijnstillers, hoestremmers e.a.