👄 VAN MOND TOT KONT 💨

Wist je dat je darmen tot 7 m lang zijn? Dat is even lang als een brandweerwagen!

Des te meer besef je nu, hoe belangrijk ze zijn! Wat willen jouw ‘guts’?

🥔 Kies voor vezelrijke voeding bijv. volkorenproducten, peulvruchten, aardappels, noten en zaden.

🍇 Kies voor meer groenten en fruit, deze voeden je microbioom.

🥦 Varieer, kies voor een kleurrijk bord.

🍟 Weg met sterk bewerkte producten!

✅ Gefermenteerde voeding bevatten goede bacteriën, hierdoor krijgen slechte bacteriën minder de kans om zich te nestelen.

🛏 Eet met aandacht, kauw goed en rustig eten. Geef je darmen ook wat rust na elke maaltijd.

🫗 Water, water, water.

🏃‍♀️ Lichaamsbeweging ondersteunt de doorbloeding, stimuleert de knijp- en duwbeweging die nodig zijn voor een goede spijsvertering.

Toch nog last? Onze huisgemaakte capsules tegen maaglast ondersteunen jouw spijsvertering.

Een goede gezondheid begin in je darmen!

#ApotheekClaeys-Decraene #Zottegem #apotheekzottegem #jouwhuisapotheker #ebho #eerstehulpbij #vandarmtotkont #spijsvertering #darmen #passievoorhetvak #gezondheid #gezondevoeding