Een verstopte neus? Gezwollen neusslijmvliezen? En soms nog hoofdpijn ook? Een echte neusverkoudheid.
Hoe raakt je neus verstopt?
een verstopte neus kan uiteenlopende oorzaken hebben: een klassieke verkoudheid, een allergische reactie, overgevoeligheid, temperatuurswisselingen,…
Het slijmvlies in je neusholte raakt geïrriteerd, zwelt en produceert veel meer slijm (snot) dan normaal. De trilhaartjes die het vocht naar buiten moeten brengen kunnen de toevloed niet meer aan. Het slijm hoopt zich op en je neus raakt verstopt. Die verstopte neus bemoeilijkt je ademhaling en kan je nachtrust verstoren.
Probeer eerst de neus te spoelen met een zoutoplossing. Als dit onvoldoende helpt kan je altijd een ontwellende neusspray gebruik. Deze laatste hebben een snel bevrijdende effect. Vermijd echter gebruik langer dan 5 dagen.
Als er nog hoofdpijn bovenop komt.
Gezwollen neusslijmvliezen zorgen vaak voor druk, ongemak en hoofdpijn. Zo’n verstopte neus met zwelling en hoofdpijn is meestal het gevolg van een verkoudheid. Het lijkt wel of alles dicht zit daarboven.
De verkoudheid zelf wordt veroorzaakt door een virus dat door je immuunsysteem moet overwonnen worden. Het is op zich een onschuldige aandoening waarvoor je niet in bed hoeft te blijven. Maar werken en functioneren met een verstopte neus en hoofdpijn is geen pretje. Je kan wel een geneesmiddel, zoals Sinutab ® of Sinutab Forte ® gebruiken om de symptomen te verlichten.
Een verstopte neus is nog geen sinusitis
Een sinusitis (of bijholteontsteking) raakt opgehoopt slijm ontstoken en vullen de bijholten zich met etterend snot.
Klachten bij sinusitis:
- neusloop, verstopte neus of niezen
- neusloop die aanvankelijk waterachtig is en later dikker en gekleurd kan zijn.
- een mogelijke doffe, kloppende pijn die zich uitstraalt naar ogen, oren of kaken
- de pijn kan toenemen bij niezen of voorover buigen.
Tips om je klachten te verlichten.
- Beweeg, loop, spring… fysieke activiteit bevordert het vrijmaken van je neus.
- Vermijd airconditioning en koude of rokerige ruimtes
- een luchtbevochtiger in huis voorkomt te droge lucht en kan helpen om je neus vrij te maken.
- Drink voldoende water: water werkt slijmvervloeiend.
- Gebruik fysiologisch water onder de vorm van druppels of spray om de neus te spoelen en de slijmen te vervloeien
- Vermijd alcohol, want alcohol doet de neusslijmvliezen opzwellen en verergert je klachten.
bron: infofolder Verstopte neus, zwelling en hoofdpijn (Johnson&Johnson)
